Association for Coaching

Mehmet Atasoy, Yaşam Koçu, HAYAT okulu eğitim ve danışmanlık merkezi bir ilki gerçekleştirdi. 30 Mart 2012 tarihi itibarıyla, Dünya'daki koçluk kuruluşları/dernekleri arasında ilk sıralarda gelen, Avrupa merkezli  Association for Coaching (AC)'ye üyeliğimiz kabul edildi. 

www.associationforcoaching.com



Kendi koçun ol -3

3.Adım: Senin için değeri ne?

Daha önceki çalışmalarımızda isteklerimizi belirledik ve yazılı hale getirdik. Böylece isteklerimizi elde etmek adına ilk adımı attık. Şimdi sıra bu isteğin altında yatan değeri bulmakta. Değerler bizim motivasyon kaynağımızdır. Bizi hedefe kararlılıkla götüren değerlerimizdir. Aynı bir aracın yakıtı gibi.

İnsanı harekete geçiren dürtüleri ve değerleridir. Maslow'un ihityaçlar teorisinde belirttiği gibi fiziksel ihtiyaçlar, yemek, içmek, barınma, cinsellik dürtülerimize örnek olarak verilebilir. Kişi bunların eksikliğinde, bu ihtiyaçlarını gidermek için eyleme geçer. Bizi eyleme geçiren diğer bir unsur da değerlerimizdir. Bir şey bizim için ne kadar önemli ve değerli ise onu yapma ihityacımız artar. Değerler; bizim için önemli olan, değer verdiğimiz şeylerdir. Daima olumludur. Genelde tek kelime ile ifade edilir. Sevgi, barış, arkadaşlık, sağlık, özgürlük, para gibi.. Bir  askeri ölüme götüren "vatan sevgisi" değeridir. Ya da bir anneyi gece uykusundan kaldıran çocuğuna duyduğu "sevgi"dir.

Öncelikli değerlerinizi seçmek ve değerler hakkında daha fazla bilgi için BURAYA TIKLAYIN   

Şimdi sıra sizde..

Yazılı hale getirdiğiniz hedefinizi, isteğinizi düşündüğünüzde;

Soru 1: Bu sizin için neden önemli?

Soru 2: Bunu neden gerçekleştirmek istiyorsunuz?

Soru 3: Bunu istemenizin altında yatan değer nedir?

Bu soruların cevabını bulun ve bir kenara not alın. Hatırlayın, bulduğunuz değer sizin isteklerinizi elde etme yolunda motivasyon kaynağınızdır.

Sorularınız için mail atabilirsiniz:

bilgi@hayatokulu.com.tr

Üye ol, Kazan

Aylık bültenimize veya sitemize ( www.hayatokulu.com.tr ) üye olanlar arasında yapılacak çekilişle bir kişi toplam değeri 400 TL olan 4 adet koçluk seansı kazanacaktır. Tek yapmanız gereken; web sitemizden üye olmak veya "bulten@hayatokulu.com.tr" mail adresine AD-SOYAD bilgilerinizi içeren bir mail atmak. Bol şans.

Son katılım tarihi: 30 Mart 2012

Yaşam koçluğu ve faydaları

Yaşam koçluğu, hayallerinizi hedefe, hedeflerinizi gerçeğe dönüştürmektir.
Yaşam Koçu ise, en güzel hayallerinizi gerçeğe dönüştürmenize yardım eden yol
arkadaşınızdır.

Yaşam koçluğu alarak şu faydaları elde edersiniz;

• Değerlerinize uygun yeni hedefler koyarsınız.
• Var olan potansiyelinizi ortaya çıkartır ve geliştirirsiniz.
• Yaşama daha aktif olarak katılımınızı sağlar.
• Mevcut hedeflerinize ulaşırsınız.
• Hayatınızdaki dengeyi yakalarsınız.
• Kim olmak istediğinize karar verip, ona ulaşırsınız.
• Yaşamak istediğiniz hayatı yaratırsınız.
• Aile içi ilişkilerinizi düzeltirsiniz.
• Ailenize ve işinize ayırdığınız zamanı ayarlarsınız.
• Tüm yaşam alanlarınızda (Aile, İş,Eş, Çocuklar, Sağlık, Hobiler, Arkadaşlar, Spor, Finans, Para, Eğlence) daha yüksek tatmin seviyesine çıkarsınız.
•   Okulda, işte ve özel hayatınızda motivasyonunuzu ve performansınızı arttırırsınız.
• Yeni ve başarılı ilişkilere sahip olursunuz.
• Hayattan mutlu olmayı öğrenirsiniz.
• Yetenek ve kaynaklarınızı fark eder ve onları geliştirirsiniz.
• Zincirlerinizi kırar, sizi sınırlayan inanç ve düşüncelerden kurtulursunuz.
• Daha olumlu davranış ve tutum geliştirirsiniz.
• Diğer insanlarla etkili iletişimin yeni yollarını öğrenirsiniz.     
• Yeni ve faydalı alışkanlıklar edinirsiniz.
• Öz güveninizi geliştirirsiniz.
• Hayatınızdaki değişimleri çok daha iyi yönetirsiniz.
• Hayallerinizi hedeflere, hedeflerinizi gerçeğe dönüştürürsünüz.
• Daha isabetli kararlar alabilirsiniz.
• İşletme ve kurumunuzu daha verimli ve etkin bir konuma getirirsiniz.
• Öğrencilik hayatınızı daha verimli ve etkin geçirir, öğrenme kapasitenizi geliştirirsiniz.
• Birey ve kurum olarak verimliliğiniz artar.
• Zamanı daha etkin kullanırsınız.
• Kurumunuzdaki çalışanların kuruma bağlılığı artar.

Kendi koçun ol - 2

   2. Adım: Zihinde yaratmak

Hayatta her şey iki kere yaratılır. Birincisi ve öncelikle zihinde, ikincisi ise gerçekte. Kendi koçun ol-1 yazımı okuduktan sonra ne istediğinize karar verdiniz. Bu isteğinizi kağıda yazdınız. Şimdi sıra bu isteğinizi zihninizde gerçekleştirmek. Yapacağınız şey hayal kurmak. İsteğinizin gerçekleşmiş halini zihninizde hayal edin. Ne kadar detaylı hayal ederseniz o kadar iyidir. Hayalinize son şeklini vermeden önce istediğinizin bu olduğuna emin olun. Sorgulamanız için işte bir kaç soru: Gerçekten istediğim bu mu? Bu istediğimi gerçekleştirdiğimde kimler, nasıl etkilenecek? İçimde bunu gerçekleştirmeme engel olan bir tarafım var mı? Sabotajcım ne diyor? (içinizdeki ses)
Eğer bu sorulardan her hangi birinde şüpheleriniz varsa, onun üstünde biraz düşünün? Çözüm odaklı olun. İçinizdeki sabotajcının size engel olmasına müsaade etmeyin. Gerekirse bir yaşam koçundan destek alın. Bana yazın.

Hayalinize son şeklini verin. Şimdi hayalinizi zihninizde canlandırırken; neler görüyorsunuz? Neler duyuyorsunuz?  ve neler hissediyorsunuz?

Hissettiklerinize özel önem verin. Şu soruyu cevaplayın; Başardığımda nasıl hissedeceğim? Mutlu olacağım, huzurlu bulacağım, başarmış olacağım vb.

Başardığınızda hissedeceğiniz duyguya odaklanarak, isteğinizi tekrar yazıya dökün. İsteğinizin gerçekleşeceği tarihi belirtin. Sonuna imza ve tarih atın.

Örnek: Bugün tarih 10 Ağustos 2016, çok ama çok mutluyum çünkü ODTÜ makine mühendisliğini birinci sıradan kazandım. Ad soyad imza

mail atabilirsiniz