11 Eylül 2012 Salı
Kendinize inanın
"İnanmak insanı mutlu ederken, kuşku duymak sefalete sürükler. İnanmak insanı güçlü yaparken, kuşku duymak enerjiyi yok eder. İnanç güçtür. Bir insan ancak inanırsa bir işe neşeyle girişir ve yapmaya değer bir şey yapar." Böyle diyor Filozof F.W. Robertson. Gerçekten de inanç biz insan oğluna verilmiş en büyük güçtür. Kendimize inanalım. Şartlar ne olursa olsun, başarılı olacağımıza inanalım. Başarının ilk adımı inanmaktır. Başaracağım demek ve buna inanmak başarıyı getirir. Tarih bunun örnekleri ile dolu. Ne dersiniz?
2 Eylül 2012 Pazar
"Dörtlükler", Hayyam
Bir sır var, çözdüklerimizden başka!
Bir ışık var, bu ışıklardan başka:
Hiçbir yaptığınla yetinme, geç öteye;
Bir şey daha var bütün yapıtlardan başka.
Hayyam
Bir ışık var, bu ışıklardan başka:
Hiçbir yaptığınla yetinme, geç öteye;
Bir şey daha var bütün yapıtlardan başka.
Hayyam
25 Ağustos 2012 Cumartesi
Sorumluluk al
Hayatımızdaki olaylar veya yaşadıklarımız kötüye gittiği zamanlarda, her zaman hatırlamalıyız ki tüm bu olumsuzlukları yenebilecek güce sahibiz. Bu güç her zaman bizimle birliktedir. Bu gücü kullandığımızda her şeyi düzeltebiliriz. Her şeyin, her zaman iyiye gideceğine inanma gücü sayesinde tüm zorlukları aşabiliriz. Yaşanılan olumsuzlukların ana sebebi, sahip olduğumuz olumsuz düşünce tarzıdır. Yaşadıklarımızın sorumluluğunu üstlenir ve üzerinde biraz düşünürsek, yapılabilecekleri daha net görebiliriz.
Genelde, hepimiz yaşadığımız olumsuzlukların sebebini, kendimiz dışındaki etkenlere, kişilere bağlama eğilimindeyizdir. Ama gerçek çok farklıdır. Hayatımızdaki olumsuzlukların sebebi yalnızca kendimizdedir. Bu durumda kendimize sorulacak en iyi soru şudur: “Bu olumsuzlukları yaşamak için ben ne yaptım? Hangi davranışımdan veya hangi düşüncemden dolayı bu sonuç ortaya çıktı?”
Bu soruyu gerçekçi bir biçimde analiz edebilir ve sonuçların sorumluluğunu kabullenirseniz, yaşadığınız olumsuzlukların nedenlerini kolayca bulabilirsiniz. Bu adımdan sonra yapılması gereken ise; yeni düşünce, tutum ve davranışlarınızı yaşamanıza sokmaktır. Ne düşünürsek onu yaratırız.
24 Haziran 2012 Pazar
Takım arkadaşları arıyoruz
TAKIM ARKADAŞLARI
ARIYORUZ…
Hizmetlerimizin
tanıtımını ve pazarlamasını yapacak, kazan-kazan prensibiyle çalışacak ve KKTC
ve Türkiye'de temsilciliğimizi yapacak,
takım arkadaşları arıyoruz…
Ek gelir kazanma
şansı
Gerçekleştirilen
hizmet satışından % 10 pay
Hizmetlerimizden %20
indirimli yararlanma
Koçluk ve kişisel
gelişim konularında kendini geliştirme
Kendine ve
çevrendekilere faydalı olma
Daha detaylı bilgi
için lütfen "Temsilcilik Sözleşmesini" inceleyin.
Bu iş tam benlik
diyorsanız;
İrtibat:
Mehmet Atasoy,
Profesyonel Koç
Tel: 0533 835 38 52
, 0392 365 04 08
mail: matasy@gmail.com , bilgi@hayatokulu.com.tr
7 Haziran 2012 Perşembe
26 Mayıs 2012 Cumartesi
Koçluk tam size göredir
Neleri ümit ediyor,
neleri düşlüyorsunuz?
En büyük hayaliniz
nedir?
Sizin için önemli
olan nedir?
Layık olduğunuz her
şeye sahip misiniz?
Sizin için neler
mümkündür?
En güzel düşlerinizi
gerçekleştirmenize ve hep olmayı istediğiniz kişi olmanıza yardım edecek
biriyle bu soruların cevaplarını araştırdığınızı düşünün. İşte koçluk budur.
Günümüzde, koçluğun bu kadar yaygın olması sebepsiz değil. Heyecan verici
zamanlar yaşıyoruz. Çılgınca ihtimallere
sahibiz ve bunların çoğunu da gerçekleştirmek istiyoruz. Mutluluk hakkımızdır
diye düşünüyoruz; kendimizi geliştirmeye ve yaptığımız her şeyden daha fazla
tatmin elde etmeye zaman, çaba ve para harcamak istiyoruz.
Eğer;
Mutlu olmak
istiyorsanız,
Hayatınıza bolluk ve
para çekmek istiyorsanız,
Daha sağlıklı ve
enerji dolu olmak istiyorsanız,
Kendinize ve
başkalarına yardımcı olmak istiyorsanız,
Yeni hedeflere sahip
olmak sizi heyecanlandırıyorsa,
Kendinizi tanımak ve
performansınızı yükseltmek istiyorsanız,
Koçluk tam size
göredir.
Arayın ve koçluğu
deneyimleyin.
İlk seans
ücretsizdir.
tel: 0 533 835 38 52
mail. matasy@gmail.com
24 Mayıs 2012 Perşembe
Stratejik Yaşam Koçluğu Eğitimi
“Stratejik Yaşam Koçluğu Sertifika Eğitimi”,
Association For Coaching tarafından kabul ve deklare edilmiş koçluk temel
yetkinlikleri ve koçluk etik değerlerine uygun olarak hazırlanmıştır. Katılımcılara
kursun sonunda AC tarafından onaylanmış, uluslararası geçerliliği olan
sertifika verilecektir.
Yaşam Koçluğu eğitimi 12 gün(80 saat)
ve üç modül üzerinden yapılandırılmıştır. Her bir modülün süresi 4 gündür.
Modül I'in amacı; katılımcıları; koçlukla tanıştırmak ve modülün sonunda koçluk
yapabilir seviyeye getirecek teorik ve pratik bilgilerle donatmaktır. Modül II,
ileri seviye koçluk bilgilerini ihtiva etmektedir. Katılımcılar bu bilgilerle,
danışanlarının yaratıcı taraflarını ortaya çıkartmayı ve varsa engelleri NLP
teknikleri ve ileri seviye koçluk bilgileri ile nasıl aşacaklarını
öğreneceklerdir. Modül III ise “Stratejik Yaşam Koçluğu” becerilerinin
kazanılacağı ve danışanların daha dengeli bir hayat yaşaması adına uzun vadeli
hedeflere nasıl koçluk yapılacağı üzerine çalışmaların yapılacağı modüldür. AC
onaylı uluslararası sertifikaya sahip olmak için üç modülün de başarı ile
bitirilmesi gerekmektedir. Stratejik Yönetim ve NLP temelli olarak hazırlanan
bu eğitim uygulama ağırlıklıdır.
Katılımcıların bu eğitimden başarılı
olabilmesi için derslerin %90’na katılmış olması ve kurs sonunda 100’lük not
sisteminde yapılan sınavda geçme notu olan 80’i almış olması gerekmektedir.
Kurs sonunda katılımcılara kursta başarılı olduklarını belirten ve yaşam
koçluğunu meslek olarak icra etmelerini sağlayacak uluslararası geçerliliğe
sahip bir sertifika verilecektir.
Eğitimin toplam bedeli 4500 TL + KDV (Her modül 1500 TL + KDV)
- 80 SAATLİK EĞİTİM
- TOPLAM 3 MODÜL, 4'ER GÜNDEN 12 GÜN
- 6 SEANS KOÇLUK
- UYGULAMA AĞIRLIKLI
- STRATEJİK YÖNETİM VE NLP TEMELLİ ÖZGÜN PROGRAM
- AC (Association for Coaching) ONAYLI ULUSLAR ARASI GEÇERLİ SERTİFİKA
- YAZILI DOKÜMAN
- EĞİTİM YERİ VE ZAMANI KONUSUNDA KİŞİYE ÖZEL ÇÖZÜMLER
22 Mayıs 2012 Salı
Nasıl hızlı ve etkili okurum
1.
Gözlerinizi satırlar üzerinde hızlı hareket
ettirin. Ne kadar hızlı hareket ettirirseniz okuma hızınız o kadar artar.
2.
Okumaya odaklanın ve dikkatinizi okumaya ve
anlamaya verin. İstedikten sonra her şeyi yapabilirsiniz. Okuduğunuz metin
dışında bir şey düşünmeyin. Konu dışına çıkıp dalmayın.
3.
Yüksek sesle okumayın. Okurken içten seslendirme
yapmayın. Dudaklarınızı kıpırdatmayın. Dudakla değil, gözlerinizle okuyun.
4.
Okuma esnasında geri dönüşler yapmayın.
5.
Kitabın ve okuma parçasının ana fikrine
yoğunlaşın, ayrıntılara takılmayın.
6.
Metindeki kelimelere fazla takılmayın.
7.
Kitabı aynı hızda okumaya çalışmayın. Gerektiğinde
yavaşlamayı veya hızı artırmayı bilin.
8.
Okumaya başlamadan önce zihinsel hazırlık yapın.
Bu okumanın size ne kazandıracağını başta düşünün.
9.
Kelime dağarcığınızı geliştirin böylece beyniniz
daha kolay anlamlandırma yapabilir.
10.
Görme alanınızı geliştirin.
11.
Kelimeleri hecelemek ve teker teker okumak
yerine kelimeleri bloklar halinde ikişerli veya üçerli halde görmeye çalışın.
12.
Hızlı okumaya karşı bir önyargınız varsa onu
temizleyin.
13.
Kelimeleri birer sembol olarak algılamaya
çalışın.
21 Mayıs 2012 Pazartesi
Okuma hızını ölçmek
Aşağıdaki formülden yararlanarak
okuma hızınızı bulabilirsiniz.
FORMÜL : (Metindeki toplam kelime sayısı/Okuma
süresi saniye) X 60=Okuma Hızı
ÖRNEK :600 kelimelik bir okuma
metnini 5 dakikada okumuş olun. Dakikada okuduğunuz kelime sayısı kaçtır?
Okuma Hızı=(600 kelime/300 saniye )X
60=120 Yani okuma hızı dakikada 120 kelimedir.
20 Mayıs 2012 Pazar
Hızlı okuma
Gözü tembellikten kurtarıp hızlı
görmeye alıştıran, gözün görme alanını genişleten, okurken göze bir ritim
kazandıran teknikler sonucunda bir dakikada okunan kelime sayısının artmasına
"hızlı okuma" denir. Hızlı okudukça daha iyi anlar ve öğreniriz.
Okumak yaşamın en önemli
etkinliklerinden biridir. Bilgi çağında yaşıyoruz. Bunun doğal sonucu olarak da
sadece okumak yetmiyor. Hızlı okumak gerekiyor. Bilgi çağında yaşamamızın bir
diğer sonucu da öğrendiğimiz bilgilerin çok çabuk eskimesidir. Bilgilerimizi
güncel tutmak için devamlı okumalıyız. Yavaş okumak zaman ve enerji kaybıdır. Hızlı okuma, asla kitabın veya bir metnin anlaşılmadan bir an önce
bitirilmesi anlamına gelmez. Aksine amaç, hızlı okuyarak anlama kapasitesinin
geliştirilmesidir. Beynin yapısı gereği, kişinin anlama kapasitesi okuma hızına
paralel bir artış göstermektedir. Ne kadar hızlı okursak o kadar daha iyi
anlamakta ve hatırlamaktayız. Hızlı okuma odaklanmayı gerektirmekte, odaklanma
da anlamayı ve öğrenmeyi artırmaktadır. Normal hızda okuyan bir kişi dakikada
200 kelime okuduğunda bunun %60'ını aklında tutabilir. Hızlı okuyan kişi ise,
dakikada 800 kelime okuduğunda bunun %80'inden fazlasını hatırlayabilir.
19 Mayıs 2012 Cumartesi
Zamanınızı yönetin
Bir önceki yayınladığım "Zaman yönetimi" yazısını okuduysanız eğer şimdi sıra sizde;
1. Şimdi sizden dünü, geçen haftayı veya geçen ayı düşünmenizi istiyorum. Bu
dönemlerde yaptığınız faaliyetleri (Acil-Önemli Matrisi ) bu karelerden birine yerleştirecek olsanız nasıl bir
tablo ile karşılaşırdınız?
2. Bu zaman tablosu size ne anlatıyor? Zamanınızın çoğunu hangi karede
geçiriyorsunuz?
3. Acil diye yaptıklarınız gerçekten önemli bir amaca hizmet ediyor mu?
4. Hayatınızda gerçekten değer verdiğiniz ve önemli olan neler var? Bunlar için ne
kadar zaman ayırıyorsunuz?
5. Gerekli zamanı ayırmadığınız hangi önemli işler, sizin karşınıza acil olarak çıkıyor?
18 Mayıs 2012 Cuma
Zaman Yönetimi - Önemli işlere öncelik vermek
Modern
insanın önemli bir problem alanı zaman yetersizliğidir. Birçok kişi zamanın
kendilerine yetmediğinden şikâyet etmektedir. Bu kişilere göre yapılacak o
kadar çok iş vardır ki zaman asla yetmez. Özellikle söz konusu iş ise zaman
sıkışıklığı daha da artmakta, zamanlı, acil ve yetişmesi gereken işler üst üste
gelmektedir. Bu durum aynı zamanda kişilerde strese sebep olmaktadır.
Zaman yönetimi konusunda
insanlara yardımcı olacak çeşitli yöntem, teknik ve araçlar mevcuttur. Tüm bu
yöntem, teknik ve araçlar, kişilere, bunları uyguladıkları ve kullandıkları
takdirde, zamanı kendi denetimleri altına alabileceklerini söylemektedir. Bu
iddia bir yere kadar doğrudur da. Fakat bir gerçekte var ki, tüm bunlar
uygulansa ve kullanılsa da insanların zamanla mücadelesi devam etmektedir ve
insanlar hala zamansızlıktan şikâyet etmektedir.
Zaman yönetimi konusunda tüm
yardımcı yöntem, teknik ve araçlara rağmen, süregelen yakınma ve şikâyetlerin
çözümü, birey olarak zamanın nasıl algılandığı veya zamana bakış açısında
yatmaktadır. Yeni bir paradigmaya olan ihtiyaç açıktır. Dördüncü kuşak zaman
yönetimi de denen bu yeni bakış açısının özünde zamanımızı alan işlere ve
faaliyetlere “aciliyet” ve “önem” penceresinden bakmak ve bunlara göre bir
sınıflandırma yapmak yatmaktadır. Klasik zaman yönetimleri genelde acil işlerin
nasıl ve daha etkili bir şekilde yönetilmeleri gerektiği üzerine odaklanmıştır.
Bir bakıma da haklıdır. Ama hayatımıza denge getirmek, hayattan memnun olmak ve
anlamlı işler yapmak adına bir eksiklik vardır.
Aslında zaman konusunda
insanları rahatsız eden de budur. Yani hayatımızda önemli olarak kabul
ettiğimiz hususlara yeterli zaman ayıramamak. Dördüncü kuşak zaman yönetiminin
temelinde, önemli işlere öncelik vermek yatar. Önemli işler, kişinin yaşamında
derinden önem verdiği şeylerdir. Bunlar genelde yaşamı devam ettirmekle,
sevmekle, sosyal yaşamla, kariyer yapmakla, sağlıkla, aile ile ve dünyaya katkı
koymakla ilgili hususlardır. Modül III ders notları, “Stratejiler” bölümünde
bahsedilen hayatın dört boyutu ile yani ruh, kalp, beden ve zihinle ilgili
hususlardır. Yapılacak zaman planlamasına bu dört boyutu yani önemli işleri
dahil etmek gerekir.
ACİL
|
ACİL DEĞİL
|
Önemli/Acil
|
Önemli/Acil Değil
|
Önemli Değil/Acil
|
Önemli Değil/Acil Değil
|
Önemli
ve Acil Karesi:
Buradaki işler hem önemli hem de
acilen yapılması gerekenleri barındırır. Şikayeti olan bir müşteri ile
ilgilendiğimiz, zamanında teslim edilmesi gereken işle ilgilendiğimiz,
fabrikada veya evde bir makineyi vs. tamir ettiğimiz, acil sağlık sorunları ile
karşılaştığımızda doktora gitmemiz gereken zaman burasıdır. Kişiler burada
mecburen zaman geçirir ve geçirmesi de gerekir. Bu karede dikkat edilmesi
gereken ana husus, bazı önemli işler zamanında ilgilenilmediği için buraya
kayar ve acil haline gelir. Aciliyet kişide strese sebep olur. Kişi önem
paradigmasından aciliyet paradigmasına geçer. Krizler artar. Zaman problemi
doğmaya başlar.
Önemli
ve Acil Değil Karesi:
Burası “kalite” karesidir.
Vizyonumuzu belirlediğimiz, hedefler koyduğumuz, önlem aldığımız, kendimizi
geliştirdiğimiz, yakın çevremizle kaliteli zaman geçirdiğimiz, yeteneklerimizi
geliştirdiğimiz, öğrendiğimiz, önemli toplantı ve sunumlara hazırlandığımız
zamanlar bu karede zaman geçiriyoruz demektir. Bizi insan yapan dört alanın
(ruh, kalp, beden ve zihin) doyurulduğu yer burasıdır. Bu alanda zaman
geçirdiğimizde önem paradigması bize hakimdir. Burada zaman geçirmemek, yani
önemli işlerimize, şu an acil değil diye zaman ayırmamak, ileride oluşacak
krizlere davetiye çıkarmaktır. Bu alanda ihmal edilen işler “Önemli ve Acil”
olarak karşımıza çıkar. Periyodik olarak diş muayenesine gitmek bu alanın bir
etkinliğidir. Bunun ihmal edilmesi neticesinde çürük ve ağrıyan bir dişle
dişçiye gitmemize sebep olur. Dişçiye gitmek birden aciliyet kazanır. Belki de
bu önemli bir işimizin aksamasına sebep olur. Aynısı bir fabrikanın makine
parkındaki malzemelerin periyodik bakımlarının acil olmadığı için
aksatılmasında da geçerlidir. Önceden önlem almak zaman yönetiminin kalbidir.
Sizin işlerin üzerine gitmenizi gerekli kılar. Sonucunda da zamana hükmeden siz
olursunuz.
Önemli
Değil ve Acil Karesi:
Burada acil ama önemli olmayan
işler vardır. Burası yanılgıya düştüğümüz alandır. Birçok iş aciliyetinden
dolayı önemli sanılır. Oysa iyice bakıldığında hiç de öyle olmadığı görülür.
Acil ama önemli işlerle ilgilenen birey kendini önemli işler yapıyormuş
hissedebilir. Genelde bu alanda başkaları için önemli olan işler bulunur.
Birçok telefon görüşmesi, randevusuz gelen ziyaretçiler bunlara örnek olarak
sayılabilir. Başkalarının kendilerine göre önemli olan işleri için zamanımızı
harcarız.
Önemli
Değil ve Acil Değil Karesi:
Burası zamanı israf ettiğimiz yerdir. Yapılan
işler ne önemli ne de acildir. Zamanı boşa harcadığımız yer burasıdır. Belki de
kaçış yaptığımız yer. Kendimizi "dinleniyorum" diye aldattığımız yer
de burasıdır. Oysa dinlenme kendiniz için ve planlı bir etkinliktir ve bir
"kalite" karesi etkinliğidir.
9 Mayıs 2012 Çarşamba
Annenize HAYALLERİNİ armağan edin
Annenize anneler gününde HAYALLERİNİ armağan edin...
Anneler gününe özel
% 50
İndirim
· Yaşam koçluğu, kişilerin istediklerini elde etmesini ve hayallerini gerçekleştirmesini sağlayan büyülü bir süreçtir.
· Annenize verebileceğiniz en güzel hediye HAYALLERİ olacaktır.
KAMPANYA KOŞULLARI
- Kampanya Mayıs ayı için geçerlidir.
- İndirim 8 seans ve üzeri peşin alımlarda uygulanır.
- Seanslar haftada bir yapılır. Satın alınan seanslar istenildiği zaman kullanılabilir.
- Kredi kartına taksit yapılır.
- İndirimli seans ücreti 50 TL'dir.
Detaylı bilgi için: Mehmet Atasoy, Yaşam Koçu, 0 533 835 38 52
Adres: Sakarya mah. Göztepe sok. Arken 2 Apt. No:4 Gazimağusa
8 Mayıs 2012 Salı
Grup Koçluğu
MEHMET ATASOY, YAŞAM KOÇU
..
. GRUP KOÇLUĞU
AMAÇ: Geniş kitlelerin çok daha uygun fiyatlarla yaşam koçluğundan faydalanmasını sağlamak ve kişilerin hayallerini gerçeğe dönüştürmektir.
Grup koçluğu, katılımcıların bireysel hedeflerine odaklanırken, grubun diğer üyelerinin deneyimlerinden ve grubun sinerjisinden faydalanabilmelerine olanak sağlar.
Grupla beraber koçluk almanın avantajları:
* Bireysel hedefleri gerçeğe dönüştürmek.
* Vizyon, misyon ve hedefler arasındaki eşgüdümü sağlamak.
* Kendini tanımak.
* Kişisel güçlü yönlere odaklanarak ve grubun sinerjisinden faydalanarak, yaratıcı çözümlere odaklanmak.
* Grup desteği.
* Farklı bakış açılarını tanıma.
* Farkındalık.
* Koçluk ve İletişim becerilerini geliştirme.
* Öğrenme ve gelişim.
YER:
Mehmet Atasoy, HAYAT okulu eğitim ve danışmanlık merkezi
Sakarya mah. Göztepe sok. Arken 2 Apt.Daire:4 Gazimağusa
ZAMAN:
Her Çarşamba
1.Grup Saat:18:00-19:00
2.Grup Saat:19:30-20:30
KAYIT İÇİN:
0 533 835 38 52 - 0 392 365 04 08
matasy@gmail.com
Not: En az beş kişiden oluşan kendi grubunuzla da katılabilirsiniz. Böyle durumlarda gün ve saat özel olarak sizin isteğinize göre belirlenebilir.
Ücret 8 koçluk görüşmesi için 200 TL'dir. (Görüşme başına 25 TL)
3 Mayıs 2012 Perşembe
şiir
Hayatla bir kuruş
için pazarlık ettim
Ama hayat daha
fazlasını vermedi.
Fakir dükkanımı
kapatırken
Yine de dua ettim
akşam.
Hayat yalnızca bir
patron.
Size istediğiniz
şeyi verir,
Ama ücretiniz bir
kez belli olduktan sonra
Görevinizi
yapmalısınız.
Hizmetçilik yaptım,
Yalnızca yılgınlığı
öğrenmek için.
İstediğim her
ücreti,
Hayat seve seve
ödedi.
Jessie Belle
Rittenhouse
1 Mayıs 2012 Salı
30 Nisan 2012 Pazartesi
Doğan Cüceloğlu ile
Pazar günü Prof.Dr.Doğan Cüceloğlu tarafından verilen "Başarı yolculuğu üzerine bir sohbet" konulu konferansa katıldım.Çok güzeldi. Sayın Cüceloğlu farkını gösterdi. Eğitici ve eğlenceli bir konferanstı. Konferanstan bir alıntı:
1. Elinden gelenin en iyisini yap. 2. Coşkuyla ve sevgiyle yap. 3. Sonucu umursama, çünkü sonuçlar bizim elimizde değildir.
1. Elinden gelenin en iyisini yap. 2. Coşkuyla ve sevgiyle yap. 3. Sonucu umursama, çünkü sonuçlar bizim elimizde değildir.
26 Nisan 2012 Perşembe
Kendi koçun ol - 5
5. Hedefine nasıl ulaşırsın?
Şimdi sıra geldi bir plan yapmaya. Koçluğun en önemli safhası hedefimize nasıl ulaşacağımızı bulmaktır. Neler yaparsanız hedefinize ulaşırsınız? İsteğinizi elde etmek için daha başka neler yaparsınız? Varsayalım ki hedefinize ulaştınız, neler görüyor? Duyuyor ve hissediyorsunuz? Hedefinize ulaşmak için yapabileceğiniz en önemli şey nedir?
Şimdi sakinleşin, hedefinizi düşünün. Onun gerçekleştiğini hayal edin ve yukarıdaki soruları cevaplandırın.
Bu cevaplara göre, bir plan yapın. Planınızı hedeften geriye doğru bir zaman planı içerisinde tamamlayın. Planı ayrıntılandırın. Neyi, ne zaman, nerede ve kiminle yapacaksınız. Başardığınızı nasıl anlayacaksınız? Başarı kriterleriniz nelerdir?
Kolay gelsin.
Şimdi sıra geldi bir plan yapmaya. Koçluğun en önemli safhası hedefimize nasıl ulaşacağımızı bulmaktır. Neler yaparsanız hedefinize ulaşırsınız? İsteğinizi elde etmek için daha başka neler yaparsınız? Varsayalım ki hedefinize ulaştınız, neler görüyor? Duyuyor ve hissediyorsunuz? Hedefinize ulaşmak için yapabileceğiniz en önemli şey nedir?
Şimdi sakinleşin, hedefinizi düşünün. Onun gerçekleştiğini hayal edin ve yukarıdaki soruları cevaplandırın.
Bu cevaplara göre, bir plan yapın. Planınızı hedeften geriye doğru bir zaman planı içerisinde tamamlayın. Planı ayrıntılandırın. Neyi, ne zaman, nerede ve kiminle yapacaksınız. Başardığınızı nasıl anlayacaksınız? Başarı kriterleriniz nelerdir?
Kolay gelsin.
24 Nisan 2012 Salı
Olumsuz dil kalıpları
Hepimiz bu hayatta başarılı olmak ve mutlu olmak istiyoruz. Bunun aksini söyleyene pek rastlamazsınız. Ama iş bunların gereklerini yapmaya gelince yani bu isteklerimizi gerçekleştirecek eylem adımlarını atmaya gelince duraklayan insan sayısı hiç de yadsınamayacak kadar çoktur. Peki nedir insanı durduran?
İlk sırada gelen ve düzeltilmesi en kolay olan durdurucu, sahip olduğumuz olumsuz dil kalıplarıdır. Bunlar farkında olmadan kullandığımız olumsuz cümlelerdir.
İşimi sevmiyorum.
Ben işimde başarısızım.
insanlar beni anlamıyor.
Ders çalışamıyorum.
Ben bu işi başaramam.
Ben matematikten hiç anlamam..............gibi.
Günlük konuşmalarda kullandığımız olumsuz dil kalıpları bir alışkanlığın sonucu olabileceği gibi olumsuz inançlarımızın da bir sonucu olabilir. Olumsuz dil kalıplarının fark edilmesi ve düzeltilmesi kolaydır. Burada dikkat edilecek husus, olumsuz dil kalıbı olumsuz bir inancın habercisi olabilir. Bu sebeple dikkatle üzerinde düşünülmesi gerekir. Sebep olumsuz bir inanç ise sadece dil kalıbını olumluya çevirmek yetersiz kalabilir. Böyle durumlarda bir yaşam koçundan destek almak faydalı olabilir.
Bunlar fark edilip olumlu cümlelerle değiştirilmelidir. Olumlu cümle kalıplarında kullanılmaması gereken kelimeler: …..istiyorum…….olursa, olunca, olacak. …..meli, malı… ve yapısı itibarıyla olumsuz sözcükler. Mesela , korkmuyorum yerine güvendeyim.
Olumlamalar da bu tip engelleri geçmek için kullanılabilir.
Sahip olduğunuz olumsuz dil kalıplarını paylaşmak istersen yorum yapabilirsin?
İlk sırada gelen ve düzeltilmesi en kolay olan durdurucu, sahip olduğumuz olumsuz dil kalıplarıdır. Bunlar farkında olmadan kullandığımız olumsuz cümlelerdir.
İşimi sevmiyorum.
Ben işimde başarısızım.
insanlar beni anlamıyor.
Ders çalışamıyorum.
Ben bu işi başaramam.
Ben matematikten hiç anlamam..............gibi.
Günlük konuşmalarda kullandığımız olumsuz dil kalıpları bir alışkanlığın sonucu olabileceği gibi olumsuz inançlarımızın da bir sonucu olabilir. Olumsuz dil kalıplarının fark edilmesi ve düzeltilmesi kolaydır. Burada dikkat edilecek husus, olumsuz dil kalıbı olumsuz bir inancın habercisi olabilir. Bu sebeple dikkatle üzerinde düşünülmesi gerekir. Sebep olumsuz bir inanç ise sadece dil kalıbını olumluya çevirmek yetersiz kalabilir. Böyle durumlarda bir yaşam koçundan destek almak faydalı olabilir.
Bunlar fark edilip olumlu cümlelerle değiştirilmelidir. Olumlu cümle kalıplarında kullanılmaması gereken kelimeler: …..istiyorum…….olursa, olunca, olacak. …..meli, malı… ve yapısı itibarıyla olumsuz sözcükler. Mesela , korkmuyorum yerine güvendeyim.
Olumlamalar da bu tip engelleri geçmek için kullanılabilir.
Sahip olduğunuz olumsuz dil kalıplarını paylaşmak istersen yorum yapabilirsin?
17 Nisan 2012 Salı
Kendi koçun ol -4
4. Şimdi neredesin?
Bu safhada, yola çıkmadan önce "şimdi neredeyiz ve elimizde neler var" sorularının cevaplarını arıyoruz.
1'den başlayıp 10'da biten bir ölçek düşünecek olsanız ve isteğinizin gerçekleştiği yer 10 olsa, şimdi siz bu ölçekte kaçtasınız?
I-----------------------------I--------------------------I
1 5 10
Şimdi bu hedefi gerçekleştirme noktasında neredesiniz?
Sizi buraya getiren ne var?
Hangi güçlü yönlere sahipsiniz?
Bu isteğinizin gerçekleşmesi adına kullanabileceğiniz maddi ve manevi nelere sahipsiniz?
Sizi 10'a getirecek çevresel fırsatlar nelerdir?
Hangi kişisel yönlerinizi geliştirirseniz 10'a gelirsiniz?
Örnek olarak verilen yukarıdaki sorular bir başlangıç için kullanılabilir. ŞİMDİ'yi ölçmenin çeşitli yöntemleri vardır. Yukarıda örneği verilen 1-10 arası ölçüm yapmaya yarayan skala bunlardan biridir. Ölçüm safhasında önemli olan olumluya odaklanmaktır. Kendinize şunu sorun: Beni şimdiye getiren hangi kaynaklara ve güçlü yönlere sahibim. Bunları fark etmek, ilerideki strateji geliştirme adımında kişinin işini kolaylaştırır.
Kolay gelsin
Bu safhada, yola çıkmadan önce "şimdi neredeyiz ve elimizde neler var" sorularının cevaplarını arıyoruz.
1'den başlayıp 10'da biten bir ölçek düşünecek olsanız ve isteğinizin gerçekleştiği yer 10 olsa, şimdi siz bu ölçekte kaçtasınız?
I-----------------------------I--------------------------I
1 5 10
Şimdi bu hedefi gerçekleştirme noktasında neredesiniz?
Sizi buraya getiren ne var?
Hangi güçlü yönlere sahipsiniz?
Bu isteğinizin gerçekleşmesi adına kullanabileceğiniz maddi ve manevi nelere sahipsiniz?
Sizi 10'a getirecek çevresel fırsatlar nelerdir?
Hangi kişisel yönlerinizi geliştirirseniz 10'a gelirsiniz?
Örnek olarak verilen yukarıdaki sorular bir başlangıç için kullanılabilir. ŞİMDİ'yi ölçmenin çeşitli yöntemleri vardır. Yukarıda örneği verilen 1-10 arası ölçüm yapmaya yarayan skala bunlardan biridir. Ölçüm safhasında önemli olan olumluya odaklanmaktır. Kendinize şunu sorun: Beni şimdiye getiren hangi kaynaklara ve güçlü yönlere sahibim. Bunları fark etmek, ilerideki strateji geliştirme adımında kişinin işini kolaylaştırır.
Kolay gelsin
10 Nisan 2012 Salı
Hep yaşadığıma dair
Bu gölge her pazar günü,
Bu şehir, bu tren sesi,
Gök bildiğim bu mavilik,
Yeşil dallardan süzülen.
Oturduğum rahat koltuk,
Beyaz örtüsü masanın,
Sigaram, kahvem, gazetem,
Elimin çizdiği kavis,
Kovmak için sinekleri;
Kolumda işleyen saat
Ve esnemem arada bir,
Hep yaşadığıma dair.
Cahit Sıtkı Tarancı
Bu şehir, bu tren sesi,
Gök bildiğim bu mavilik,
Yeşil dallardan süzülen.
Oturduğum rahat koltuk,
Beyaz örtüsü masanın,
Sigaram, kahvem, gazetem,
Elimin çizdiği kavis,
Kovmak için sinekleri;
Kolumda işleyen saat
Ve esnemem arada bir,
Hep yaşadığıma dair.
Cahit Sıtkı Tarancı
9 Nisan 2012 Pazartesi
Koçluk
Aşağıdaki yazı; Filiz Tosyalı'nın "Koçluk dansı" kitabından alıntıdır.
Koç nedir
....
Yaşamlarında değişiklik yapmak isteyenler koçluk çalışmasını tercih ediyorlar. Koçluk desteği almak için mutlaka bir sorun olması gerekmez. İyi koşullarda ve fırsatlarda da bir koça ihtiyaç duyulabilir. Karar verme aşamalarında ya da tercih yapma aşamasında koçluk hizmeti almak çok iyi bir fikirdir.
Koçlar ve siz
Koç nedir
....
Yaşamlarında değişiklik yapmak isteyenler koçluk çalışmasını tercih ediyorlar. Koçluk desteği almak için mutlaka bir sorun olması gerekmez. İyi koşullarda ve fırsatlarda da bir koça ihtiyaç duyulabilir. Karar verme aşamalarında ya da tercih yapma aşamasında koçluk hizmeti almak çok iyi bir fikirdir.
Koçlar ve siz
- Koç sizi dinler.
- Koçluk seansları içinde siz bedeninizin içinde değişime hazır olursunuz.
- Koç sizi konuşturur.
- Koç sizi tanır.
- Koç sizi sorgulamaz, sizi kendinize sorgulatır.
- Koç geçmişinizin hesabını sormaz, sorgulamaz, sizin ileriye bakmanızı sağlar.
- Koç seçim yapmanızı bekler.
- Koç için sizin düşünceleriniz, istekleriniz, seçimleriniz, idealleriniz önemlidir.
- Koç sizin iyi niyetinizle en doğruya ulaşacağınızı bilir.
- Koç sorularıyla olumlu yaşamı yakalamanızı sağlar
Koçların çalışma zamanı
Bir koç, daha önceden belirlenmiş sürelerde çalışır. Sınırlayıcı kurallara koçluk çalışmasında yer yoktur. Müşteri istediği zaman koçunu arayabilir, ona ulaşabilir.Ulaşma şekli bütün iletişim araçları ile olabilir. Bunda da sınır yoktur. Yüz yüze ve telefonla olabileceği gibi maillerle de koçluk alınabilir. Koç ile müşteri arasındaki anlaşmaya bağlıdır bu. Şartlar belirlenmiş olabilir, ama değiştirilebilir de.
5 Nisan 2012 Perşembe
Nisan hediyesi
Mart ayındaki bültenimizde belirttiğimiz hediyeyi (4 seans koçluk) 21 üye numarası ile Rabia Gokmen isimli üyemiz kazanmıştır. Tebrik ederiz. Kendisine bilgilendirme maili gönderilmiştir.
Bu ayki hediyemiz ise bir kitap. Louise L. Hay ’in “Pozitif gücün büyüsü” adlı kitabı.
Tek yapmanız gereken adınızı ve soyadınızı yazarak bülten@hayatokulu.com.tr adresine mail atarak bültenimize abone olmak. www.hayatokulu.com.tr web adresimizden de üye olabilirsiniz. Eski üyelerimiz de çekilişte yer alacaklar. Bol şans
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)