24 Aralık 2011 Cumartesi

Zaman Yönetimi

Zaman yönetimi eğitimde eğitmen, bir yerde şöyle dedi: "Tamam, şimdi küçük bir sınav yapmanın zamanı." Masanın altına uzanıp geniş ağızlı, galonluk bir cam kavanoz çıkardı. Masanın üstündeki yumruk  büyüklüğünde taş parçalarıyla dolu bir tepsinin yanına koydu. " Sizce bu taşların kaç tanesini şu kavanozun içine sığdırabiliriz?" diye sordu.
Herkes tahminini yapınca, "Peki, görelim bakalım", dedi. Kavanozun içine bir taş yerleştirdi. Sonra bir başkasını.. Bir tane daha. Kavanozu doldurmuştu. O zaman sordu:"Kavanoz doldu mu?"
Herkes taşlara bakıp, "Evet", diye yanıtladı.
Bunun üzerine eğitmen "Eehh" dedi ve tekrar masanın altına uzanıp bir kova dolusu çakıl taşı çıkardı. Birazını avuçlayıp taşların üstüne döktükten sonra kavanozu sağa SOLA SALLAYARAK KÜÇÜK ÇAKIL TAŞ sola sallayarak küçük çakıl taşlarının aralardaki boşluklara yerleşmesini sağladı. Sonra sırıtarak, bir daha sordu:"Kavanoz doldu mu?"
Bu kez eğitilenler bazı şeyleri kavramış olacak ki, "Galiba dolmadı" dediler.
"Güzel", dedi. Masanın altından bir kova dolusu kum çıkardı.Kavanoza boşaltmaya başladığı kum, iri taşlarla çakılların arasındaki boşlukları doldurdu. Yine öğrencilere dönüp, "Kavanoz şimdi doldu mu?" diye sordu.
Öğrenciler hep bir ağızdan, "Haayır!" diye cevapladı.
"Güzel", dedi eğitmen ve bir sürahi alıp içindeki suyu kavanoza dökmeye başladı. Neredeyse bir litre kadar suyu boşalttıktan sonra, "Evet, buradan çıkardığınız ders nedir?" diye sordu.
Ve devam etti," Mesele şu, önce büyük taşları koymamış olsaydık, tüm bunları kavanoza sığdırabilir miydik?"

Buradaki büyük taşlar bizim için önemli ama acil olmayan işleri temsil etmektedir. Diğer işlere yani acillere , önemli zannettiğimiz acillere ve önemsizlere  -çakıl, kum ve su- öncelik verip, sonra büyük taşları yerleştirmeye çalışırsak,  büyük taşları yerleştiremeyeceğimiz gibi bir de ortalığı berbat ederiz. Ama yaşamınızdaki büyük taşların neler olduğunu bilir ve önce onları yerleştirirseniz, ne kadarını sığdırabileceğinize ve daha ne kadar çakılın, kumun, suyun aralara sığdığına şaşarsınız. Asıl konu zaman planlamasını yaparken  önceliği önemli-acil olmayan işlere vermektir.


KAYNAK: Covey. R.S., "Önemli işlere öncelik ver"

21 Aralık 2011 Çarşamba

Koçluk araçları: Öncelikli değerleri tespit etme


DEĞERLER
ÖNCELİK SIRALAMASI
Ailevi değerler

Arkadaşlık

Aşk ve ilişkiler

Başarı

Barış

Bilgelik

Bilimsel araştırmalar

Cinsellik

Cesaret

Destekleme

Dini değerler

Direkt olmak

Doğruluk

Dostluk

Düzenlilik

Dürüstlük

Gelenek

Güç/İktidar

Güven

Hafiflik

Hizmet

Hobiler

İş ve Kariyer

İş birliği

Katılım

Katkı

Kendini ifade etme

Kesinlik

Kişisel gelişim

Lüks yaşam

Macera

Manevilik

Mizah/Esprili olmak

Mükemmellik

Neşe

Özgürlük

Para

Paylaşım

Konfor

Risk alma

Romantizm

Sevgi

Sağlık

Sanat

Saygınlık

Sosyal yaşam

Tanınmak

Töresel değerler

Uyum

Ün/Şöhret

Üretkenlik

Vatan sevgisi

Yaratıcılık

Yardım severlik

Zarafet

Zevk

Zindelik



Bir şeye değer vermek, onun sizin için bir değeri olduğunu düşünmektir. Değerlerin hayatımızda önemli bir yeri vardır. Seçimlerimizi ve davranışlarımızı yönlendiren değerlerimizdir. Değerler, sizin hayatınızı düzene sokmanızı ve seçim yapmanızı kolaylaştırır. Her koçluk görüşmesinde bir seçim yapmaya yardım etmek için ya da bir eylemi netleştirmek ya da desteklemek için ele alınabilir. Değerlerinizi öne çıkardığınızda ve yaşamlarınızda değerlerinize uygun yaşadığınızda üç şey olur. Bir, motivasyonunuz artar ve kendinizde harekete geçme gücü bulursunuz. İki, içinizdeki sabotajcı susar. Üç, tatmin edici bir hayatınız olur.

Yukarıdaki liste, değerleri tanımlayan kelimeler ve ifadeler içermektedir. Bu alıştırma üzerinde çalışırken, kritik farklılıklar kaybolmadığı sürece birden fazla değeri birleştirebileceğinizi hatırlayın. Örneğin; Dürüstlük/Doğruluk gibi.

20 Aralık 2011 Salı

Hafıza Teknikleri 2

İKİ BEYNİMİZ

Bilgi beynimiz ve hafızamız tarafından pek çok farklı yolla alınır ve saklanır. Görsel korteks diye adlandırılan ve sadece insanlarda bulunan ve kafatasının büyük bölümünü işgal eden beyin bölümü, sağ ve sol olmak  üzere iki bölümden oluşur.

Beynin sağ tarafı; vücudumuzun sol tarafındaki uzuvları kontrol ve idare eder ve ritim, hayal gücü, hayal kurma, renk, boyutlar, hacimsel farkındalık ve bütünlükle ilgilidir.

Beynin sol tarafı; vücudumuzun sağ tarafındaki uzuvları kontrol ve idare eder ve mantık, sözcükler, listeler, sayılar, seriler, çizgiler ve analiz ile ilgilidir.

Beynin iki tarafı birbirinden ayrı işlemez. En verimli performansı vermeleri için birlikte çalışmaları gerekir. Beyninizin her iki tarafını ve aynı anda ne kadar  iyi çalıştırırsanız o kadar;
  • Daha iyi düşünür
  • Daha çok şey depolar
  • Daha hızlı hatırlarsınız

Bu eğitimde öğreneceğiniz teknikler beynin her iki tarafını da kullanmanıza olanak sağlayacak şekilde hazırlanmıştır.

Hikayelerle koçluk 1

Bir seferinde bir anne, Gandi’den oğluna şeker yemeyi bıraktırmasını istemiş. Gandi çocuğa iki hafta sonra gelmesini söylemiş. İki hafta sonra anne çocuğunu getirmiş. Çocuğa “Şeker yemeyi bırak demiş” Gandi. Kadın şaşırmış. “Teşekkür ederim ama merak ediyorum, bunu ona neden iki hafta önce söylemediniz.” Gandi cevap vermiş: “İki hafta önce ben de şeker yiyordum.”


14 Aralık 2011 Çarşamba

Misyon ve Vizyonumuz

Misyon:
Bireylere yaşam koçluğu yaparak, kişilerin hayattan aldığı zevki arttırmak. Bu kişilerin hayallerini hedeflere, hedeflerini de gerçeklere dönüştürmelerine katkıda bulunmak.
Öğrencilere koçluk yaparak, öğrencilerin akademik başarılarının artmasına, hedefledikleri okul ve mesleği seçmelerine ve daha mutlu bir gelecek yaratmalarına yardımcı olmak.
Kurumlara, kurumsal koçluk yaparak, günümüzün artan rekabet ortamında daha verimli, karlı ve çalışanlar açısından huzurlu kurumlar oluşmasına katkıda bulunmak.
Herkese açık eğitimlerle, topluma koçluk becerileri kazandırarak, daha mutlu, huzurlu ve üretken bir toplum oluşumuna katkıda bulunmak.
Çocuklara ve yetişkinlere, hobi ve yaratıcı etkinlikler düzenleyerek, onların hayal güçlerinin, yaratıcılıklarının gelişmesine ve sosyalleşmelerine katkıda bulunmak.
Vizyon:
Tüm dünyada koçluk, kişisel gelişim, eğitim, danışmanlık ve hobi alanında marka olmak.
Değerler:
İnsana saygı
Sevgi
Güven
Gizlilik
Koçluk etik ilkelerine bağlılık
Mükemmeliyetçilik

11 Aralık 2011 Pazar

Yeniliğe Doğru, Mevlana

        Yeniliğe doğru

Her gün bir yerden göçmek ne iyi
Her gün bir yere konmak ne güzel
Bulanmadan, donmada akmak ne hoş
Dünle beraber gitti cancağızım
Ne kadar söz varsa düne ait
Şimdi yeni şeyler söylemek lazım

Mevlana

7 Aralık 2011 Çarşamba

Hafıza Teknikleri 1

Hafıza kapasitemizi artırmamız mümkün. Okuduğumuz, gördüğümüz ve deneyimlediğimiz her şeyi hatırlayabiliriz. Günümüzde beyin alanındaki araştırmalar arttıkça beynimizin yapısını ve işleyişini daha iyi anlamaya başladık. Bunun neticesinde de uygulanabilir, kolay teknikler ve açıklamalar ile hafızanızı güçlendirebilir,  daha kısa zamanda daha çok konuyu öğrenebilir, derslere ait bilgileri sınavlarda ve   günlük hayatınızda daha kolay hatırlayabilirsiniz.

Doğal olarak veya doğuştan kötü hafıza diye bir şey yoktur. Herkesin az ya da çok bir hatırlama yeteneği vardır. İşin güzel yanı istekli bir çalışma ile her insan hatırlama yeteneğini geliştirebilir. Benim burada vereceğim eğitimi takip eder ve uygulamaları çalışırsanız, siz de hafıza yeteneğinizi geliştirebilir  ve hatırlama kabiliyetinizi artırabilirsiniz.  Bu eğitimin sonunda her şeyi hayret edilecek berraklıkta hatırlamaya başlayacaksınız. 

Şimdiden başarılar dilerim.

4 Aralık 2011 Pazar

Rakamlarla koçluk

   Rakamlarla koçluk: Dünya genelinde şirketler yönetici koçluğu için yıllık 1.000.000 $ kadar bir bütçe ayırıyorlar. Manchester Inc. Tarafından yapılan bir araştırma sonuçlarına göre, koçluk bu yapılan bu yatırımın hakkını fazlası ile veriyor.

   Koçluğa yapılan bbu yatırımın geri geri dönüşü ilk harcamanın 5.7 katı olarak tespit edilmiş.

   Aynı araştırmaya göre koçluk hizmeti alan yöneticilerin:

• % 77'sinde astlarıyla olan ilişkilerinde gelişme
• %61'inde iş tatmininde artış
• %67'sinde takım çalışmasında artış kaydedilmiştir.


   Koçluğun bir diğer avantajı da kişilerin üzerinde kalıcı bir değişime sebep olması. Case Western Reserve Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre koçluğun etkisi yedi sene sürüyor. Seminerlerin etkisi ise birkaç ayla sınırlı.

Kaynak:Uyar.D, Bayraktaroğlu.G.A; Yönetimde Koçluk Yaklaşımı, Ocak 2010, Sistem yayıncılık

How Coaching Work?